痩せたくて食事制限をしたりしているけれど、それがつらいというあなた。運動していますか？もししていないのであればもったいない。運動が苦手な人向けと、がっつりカロリー消費したい人向けの運動を３つずつ紹介します。 ちなみに、自分は運動で大幅なカロ…
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